Ervaringen
De afgelopen maanden heb ik een hele fijne coaching gevolgd bij Antoinette en ik ben ontzettend dankbaar voor de inzichten en groei die ik door haar begeleiding heb gekregen. Samen hebben we stilgestaan bij de ouder-kind relatie en hoe deze dynamiek onbewust een grote rol speelt in hoe ik functioneer, zowel privé als op mijn werk. Door de gesprekken ben ik me nu veel bewuster van de manieren waarop deze relatiepatronen tot uiting komen in mijn communicatie en gedrag. Dit helpt mij om op een gezondere manier hiermee om te gaan.
Een belangrijk thema in de coaching was het principe ‘ik ben oké, jij bent oké’. Dit heeft me geholpen om makkelijker los te laten en me minder druk te maken over wat anderen denken, zeggen of doen. Ik merk dat ik minder energie verspil aan zorgen of twijfels. Het toepassen van dit principe heeft me ook geholpen om meer in mijn eigen kracht te staan: ik als een volwassen vrouw.
Naast deze inzichten hebben we ook aandacht besteed lichaamswijsheid door verschillende ademhalingstechnieken. Ik luister naar de signalen die mijn lichaam geeft en dat helpt mij om met meer rust en zelfvertrouwen door het leven te gaan. Hierdoor kan ik nu ook beter omgaan met uitdagingen, zowel in mijn persoonlijke leven als op het werk.
Ik kan de coaching van Antoinette dan ook ontzettend aanbevelen aan iedereen! Ze biedt niet alleen praktische tools, maar ook een warme en veilige omgeving waarin je echt jezelf kunt zijn.
Dankjewel Antoinette!
“Wat ik mij herinner is dat het mij een warme (!) plek van herkenning gaf.
Die warmte in je praktijkruimte is iets dat van belang is, omdat ik, blijkt nu als KOPP-kind die kou zo vaak heb meegemaakt.
Daarnaast gaf het mij vele handvatten in het dagelijks leven als volwassene en als mama.
Het gaf mij inzicht in de wond, die van mij is, en welke keuze ik heb om er mee om te gaan. De vraag bijvoorbeeld: “Geef ik mijn wond direct onbewust door aan mijn dochter? Óf kies ik ervoor om mijn emoties zélf te doorvoelen, in eigendom te nemen en het zelf bij mijzelf te houden en laat ik mijn dochter zoveel mogelijk daarbuiten? Dat laatste: wow. Dat heb ik te doen… en dat wil ik. En daar krijg ik nu tools voor. Wat een inzicht! Dank je wel.”
“Ik kon concreet vooruit met de stappen die ik van je kreeg in de sessie. Wat me vooral raakte was de (h)erkenning van jouw verhaal in mijn situatie en achtergrond. Door de herkenning en daarna het delen van mijn situatie, viel er een last van mijn schouders. Alsof ik er niet meer alleen mee rond torstte.
Ik kon concreet en direct met de tools aan de slag in mijn eigen leven. Ik ben dankbaar voor wat ik heb geleerd.”
“Ik heb de training ‘Gooi je ouders van je schouders. Zet jezelf op nummer 1“’ gevolgd bij Antoinette in haar praktijk in Utrecht.